Cours Gavot Fitness
Participez à nos cours collectifs
Différents cours collectifs sont dispensés par un coach sportif diplômé d’état partenaire de notre association.
Les cours ont lieu les lundis et mercredis à 18h30 (durée entre 45min et 1h).
Les cours proposés sont circuit training, CAF et strap training.
Un groupe whatsapp est dédié au planning des cours, prenez contact avec Julie au 06.15.48.26.37 ou via lacroix.julie74@live.fr pour vous inscrire.
Tarifs des cours :
Adhérent : 7€/cours
Non-adhérent : 10€/cours
Julie, kinésithérapeute à Saint Paul : Cours de Pilates
À propos de votre instructrice
Diplômée de kinésithérapie depuis 2011, j’ai rapidement fait évoluer ma pratique en me formant à la méthode Pilates
(cursus terminé en 2016). Après avoir dirigé des groupes en Isère entre 2016 et 2022, je suis arrivée dans le secteur en 2023 et j’ai le plaisir de relancer cette activité passionnante.
Qu’est-ce que le Pilates ?
C’est une méthode de gym douce basée sur des mouvements simples, associés à un travail de respiration et de renforcement de la sangle abdominale profonde. Ces mouvements répétitifs permettent une tonification en douceur, en profondeur et sans douleurs, pendant ou après la séance.
Pour qui ?
Cette méthode s’adapte à tous. Il est néanmoins préférable d’être capable de s’allonger au sol et de se relever sans aide particulière.
Infos Pratiques
Matériel à prévoir : Vêtements souples (de préférence près du corps), une serviette, une bouteille d’eau.
Les séances se pratiquent sans chaussures.Nombre de participants : Maximum 6 personnes (pour un suivi de qualité).
Lieu : Gavot Fitness Club, 50 chemin de la Gottetaz, Saint Paul en Chablais.
Horaires : Le jeudi de 18h à 19h ou de 19h à 20h.
Tarifs & Inscriptions
Au trimestre : 125 €
Tarif réduit : 120 € pour les adhérents au Gavot Fitness Club.
Début des cours : 18 septembre 2025.
Pour vous inscrire :
📞 06 86 64 56 02
📧 julie.pilates.enjoy@gmail.com
